Fitness-Food – Energie für zwischendurch

Fitness-Food Tassenrezept

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Schneller, leicht verdaulicher Power-Snack für zwischendurch. Perfekt für den Sport.

IMG_20160421_095930241One Bowl – Mix & Bake
Alles in eine Schüssel – umrühren & backen.

Zutaten (für ca 2 gr Bleche)

Zarte Haferflocken – 1 Tasse

Mehl – 2/5 Tasse

Weiche Butter/Öl – 2/5 Tasse (flüssig)

Nüsse bunt gemischt (zB Exotic) – 3/5 Tasse

Puderzucker – 4/5 Tasse

Milch – 3/5 Tasse (oder: 2 EL Schmand)

1 Pck Vanillinzucker
1 Prise Salz

IMG_20160421_101459078Alles in eine Schüssel geben, zu Teig rühren
Auf eingefettetes Backblech geben
Kleine Rechtecke schneiden
Umluft 160 Grad/Gas Stufe 3, ca 8 Minuten